Les gens disent souvent : « Je lui ai promis de ne jamais la mettre dans une maison de retraite. » ou « Papa m'a dit qu'il n'avait jamais voulu vivre dans l'un de ces endroits. »
Pour diverses raisons, les soignants peuvent choisir de prendre soin de leur aîné à domicile. Et tant que la situation est sûre pour toutes les personnes impliquées, garder les parents vieillissants à la maison est une chose merveilleuse à faire.
Mais il est important de se rappeler que les soins aux personnes âgées sont l'un des emplois les plus difficiles et les plus stressants de votre vie. C'est pourquoi les soignants courent un risque si élevé d'épuisement professionnel et de problèmes de santé graves.
Donc, si vous vous occupez de votre aîné à la maison, il est essentiel de suivre votre rythme. Cela signifie que vous ne pouvez pas fonctionner à 110% tous les jours. Nous sommes humains et ce n'est tout simplement pas viable à long terme.
Le rythme et l'obtention d'aide vous aident à rester en aussi bonne santé que possible afin que vous puissiez continuer à prodiguer des soins de grande qualité.
Pour vous aider à continuer sur le long terme, nous partageons 5 conseils pour garder les parents vieillissants à la maison le plus longtemps possible en réduisant la charge de travail des soignants et en diminuant le stress.
- Comprendre combien de soins sont nécessaires
En prodiguant des soins, nous sommes nombreux à tomber dans un état où nous « ne pouvons pas voir la forêt pour les arbres ».
Lorsque vous êtes submergé par une longue liste de choses à faire en matière de prestation de soins, vous êtes tellement concentré sur les tâches que vous ne voyez pas l'image globale.
La première étape consiste à déterminer les soins dont votre personne âgée a vraiment besoin.
La création d'une liste de tâches de soins quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles vous aide à comprendre combien d'aide est nécessaire pendant la journée, la nuit et le week-end. Vous réaliserez à quel point la supervision est nécessaire et à quels moments de la journée.
Un moyen simple de dresser une liste complète est de créer un bloc-notes et de prendre des notes rapides chaque fois que vous ou quelqu'un d'autre aidez votre personne âgée avec quelque chose. Après une semaine, vous aurez un bon aperçu de ce pour quoi votre senior a besoin d'aide et à quelles heures de la journée.
Pour vous assurer que tout est capturé, prolongez la prise de notes pour voir s'il y a quelque chose qui se passe une ou deux fois par mois que vous ne voulez pas oublier.
- Soyez réaliste quant à la quantité de soins que vous pouvez fournir sans nuire à votre propre santé
Maintenant que vous savez quels sont les besoins de soins de votre personne âgée, vous pouvez déterminer si c'est quelque chose que vous pouvez gérer sans aide.
Ou peut-être que regarder la liste vous aidera à réaliser que vous avez certainement besoin d'aide pour une variété de tâches.
Dans votre évaluation, réfléchissez bien à la quantité de soins que vous pouvez fournir de manière réaliste sans nuire à votre propre santé.
Gardez à l'esprit que si vous en prenez trop, vous finirez par vous épuiser ou développer un problème de santé grave, vous laissant finalement incapable de prendre soin de qui que ce soit.
Au lieu de cela, soyez aussi proactif que possible et trouvez des moyens d'obtenir l'aide dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et continuer en tant que soignant.
- Obtenez de l'aide pour la prestation de soins
Même s'il peut sembler que trouver de l'aide pour soigner demande trop de temps et d'efforts, n'oubliez pas que c'est un investissement qui sera rentable à l'avenir.
Trouver de l'aide demande de la patience, des efforts et une réflexion créative, mais cela en vaudra la peine lorsque vous serez en mesure de réduire votre charge de travail, de réduire votre stress et de prendre des pauses régulières.
Pour vous aider à repérer plus d'opportunités d'obtenir de l'aide, gardez l'esprit ouvert et soyez flexible. Et assurez-vous d'utiliser la liste des besoins que vous avez notée pour vous rappeler les types d'aide dont vous avez besoin.
Les idées comprennent :
- Inscrivez votre adulte plus âgé à un programme de jour pour adultes - socialisation et soins pour eux, repos bien mérité pour vous
- Embaucher de l'aide à domicile pour prendre des pauses régulières
- Trouvez un programme d'accompagnement bénévole senior dans votre région
- Utilisez un service de répit pour obtenir une pause plus longue
- Inscrivez-vous à un service de livraison de repas ou de repas à emporter pour réduire le nombre de repas que vous devez préparer
- Demandez à votre famille ou à des amis proches de vous aider à faire les courses, à faire le ménage léger ou à préparer des repas
- Achetez des articles de soins et ménagers en gros ou mieux encore, commandez en ligne pour une livraison à domicile. En gros, éliminez autant de courses que possible pour gagner du temps et de l'énergie.
- Partager la responsabilité d'aidant
Vous faites peut-être un travail tellement incroyable que personne ne pense que vous avez besoin d'aide pour prendre soin de votre aîné.
Donc, même si vous pensez que vous ne devriez pas avoir à le dire, demandez à vos frères et sœurs ou à vos proches s'ils prendront leur part de responsabilité afin que vous puissiez prendre des pauses bien méritées.
Obtenir de l'aide de la famille sera différent dans chaque situation. Pour une personne, cela pourrait être le déplacement de maman chez la sœur pendant un an.
Une autre personne et son frère peuvent vivre à tour de rôle avec papa pendant 2 mois à la fois. Dans d'autres cas, cela peut signifier que votre sœur reste chez vous une semaine tous les deux mois pour que vous puissiez vous évader.
S'ils sont prêts à vous aider, soyez créatif et flexible. Aucune solution ne sera parfaite, mais toute aide que vous pourrez obtenir réduira la charge de travail pour vous.
Consultez nos autres conseils utiles sur la façon de demander à la famille de vous aider à dispenser des soins.
- Réduire la pression financière
Prendre soin d'une personne âgée peut également faire peser un lourd fardeau financier sur votre famille.
Réduire autant que possible les coûts de prestation de soins permet de réduire la pression financière et le stress.
