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Rétablir l’équilibre mental grâce à la spiritualité

La spiritualité n’est pas limitée à une démarche conceptuelle ou dogmatique. L’expérience spirituelle ou expérience mystique, par la recherche d’intériorité, de connaissance de soi, de transcendance, de sagesse, ou de dépassement des limitations de la condition humaine est indissociable de la démarche intellectuelle. C’est pourquoi la spiritualité débouche généralement sur des démarches corporelles, émotionnelles et mystiques, cherchant à générer une expérience transcendante, une relation avec Dieu, le Soi, la Conscience, l’Âme, le Monde, le Devenir, etc. Pour certains, le but de la spiritualité est une exploration profonde de l’intériorité, conduisant à l’éveil spirituel, une conversion intime, ou l’accession à un état de conscience modifié et durable. Pour la psychologie, la spiritualité est une source inépuisable de recherche, de production d’articles, d’études, de livres et de débats, consacrée à la connaissance de leur impact clinique. Le fait est que la spiritualité aide la santé mentale. Vous voulez en savoir plus ? 

Comment la spiritualité aide la santé mentale ? 

Les enquêtes psychologiques et psychiatriques contribuent à fournir de nouvelles données sur la façon dont la spiritualité aide la santé mentale, selon les psychologues. Il est utilisé depuis longtemps comme source d’aide thérapeutique, par exemple, en recherchant des habitudes plus saines, en cultivant des pensées positives, etc. Aujourd’hui, avec l’avancement des études psychologiques, on peut avoir une plus grande confiance dans les bénéfices que la psychothérapie, combinée aux pratiques de la spiritualité, peut offrir. La psychologie et la spiritualité peuvent aider les personnes qui luttent pour une meilleure qualité de vie et de santé. L’intérêt pour ces formes complémentaires s’accroît et la recherche d’un traitement intégral, qui inclut le spirituel, s’adapte aux modèles de traitement de la santé mentale. C’est en partie parce que la psychothérapie elle-même a ouvert les portes et supprimé les préjugés médicaux à l’égard de la spiritualité. La psychothérapie, avec de nouvelles approches holistiques de la santé, comprend dans ce processus le besoin de bien-être et de respect des éléments de la spiritualité. Il ne s’agit pas de choisir une religion X ou Y ou une tradition mystique. Le fait est que l’attention clinique portée à la spiritualité aide la santé mentale à être une réalité avérée. Les traitements de santé mentale qui intègrent la psychologie et la spiritualité aident à soulager les symptômes de ces maladies mentales graves. 

Qu’est-ce que la santé mentale ? 

– La santé mentale est une composante essentielle de la santé. La Constitution de l’OMS définit la santé comme suit: «La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité». Cette définition a pour important corollaire que la santé mentale est davantage que l’absence de troubles ou de handicaps mentaux.

– La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. Dans ce sens positif, la santé mentale est le fondement du bien-être d’un individu et du bon fonctionnement d’une communauté.

– La santé et le bien-être mentaux sont indispensables pour que l’être humain puisse, au niveau individuel et collectif, penser, ressentir, échanger avec les autres, gagner sa vie et profiter de l’existence. C’est pourquoi, la promotion, la protection et le rétablissement de la santé mentale sont des préoccupations centrales pour les personnes, les collectivités et les sociétés partout dans le monde. 

Comment cela se fait-il ?

Les principaux apports de la spiritualité en matière de santé mentale. Favoriser les compétences pour faire face aux problèmes. Cela permet de transformer les comportements négatifs en comportements positifs. Il offre aux patients des connaissances qui peuvent être utilisées en cas de crise du cycle de vie. Les valeurs de la spiritualité aident à la santé mentale, en les mettant en relation avec la façon de ressentir et de penser. Aide la personne à se mettre en relation avec un grand système de soutien qui rétablit les liens familiaux. Il donne les outils nécessaires aux personnes atteintes de maladies chroniques pour faire face à la dépression et à l’anxiété et les prévenir. Il peut même y avoir une amélioration de l’état et du tableau clinique, ce qui permet à la personne de se sentir plus motivée et disposée à suivre un traitement médical. Il favorise un meilleur état d’équilibre et d’harmonie intérieure. Elle constitue une source supplémentaire de force et de stimulation qui leur permet de se sentir plus à l’aise face aux difficultés de la vie. On perçoit un taux de dépression et de stress plus faible pour ceux qui sont liés à la spiritualité. On observe un rétablissement plus rapide après une dépression. L’incidence des troubles psychiatriques graves est plus faible.

– Elle diminue l’anxiété.

– Elle réduit l’agitation à l’idée de la mort.

– Elle diminue les risques de suicide.

– Elle augmente le bien-être du patient.

– Elle diminue l’impact des faits qui ont causé des traumatismes ou des phobies.

– Elle a des effets positifs dans le traitement des crises post-traumatiques.

Comme on l’a vu, la spiritualité aide la santé mentale. Avec les traitements de psychothérapie, il forme un chemin idéal vers la guérison. Il ne s’agit pas de suivre une religion ou un groupe religieux spécifique. La spiritualité, par le biais de la psychologie, a pour rôle important de développer chez le patient les aspects subjectifs que la médecine ne peut pas offrir. La subjectivité est inhérente à l’être humain et avec le développement de la spiritualité, le patient lui-même peut trouver son énergie intérieure, sa façon de se reconnecter avec ses propres ressources individuelles et spirituelles. Ainsi, la spiritualité aide la santé mentale, les rendant plus aptes à affronter les adversités. Avec une psychothérapie intégrée à la spiritualité, le patient dispose de plus d’outils pour atteindre un équilibre sain entre la santé émotionnelle, physique et mentale.

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